首先，何超博士结合自己在美国留学的亲身经历，给大家介绍了在美国的学习和生活的情况。他建议同学们不要盲目地跟风出国，要根据自己的兴趣、未来的规划、自身条件理性地选择是否出国；告诫同学们国外的学习和生活有可能是枯燥、寂寞的，要做好心理准备，把精力专注于学业。

　　接下来，何超博士给同学们介绍了申请国外研究生的准备工作和自己的经验。由于美国的博士项目和硕士项目对学生能力的要求不同，他建议同学们在申请时要根据项目的不同来展现自己的能力和优势；鼓励同学们提高自己的英语水平，尤其是口语水平，并传授给同学们自己学习英语的有关经验。

　　最后，同学们提出了一些自己遇到的问题，何老师给予一一解答。