第一次在英国逛超市，很多中国学生都会被价钱吓倒：黄瓜2镑一根(人民币30块)，豆腐1镑一小块(人民币15块)……对此，第一个忠告是：别把英镑换算成人民币！英国的食品价格虽然比国内高，但和其它支出相比，还算是平易近人的，要接受在英国“1镑就是1块钱”的概念，喜欢吃什么，尽量满足自己，“民以食为天”嘛！

    再说，像黄瓜这样的蔬果和豆腐这样的中国食品，在英国属于比较贵的食物。真正的大众化英国食品，价钱还是很宜人的，像鸡翅膀一大盒只要1镑，牛奶1镑多有一大桶，面包、麦片这种传统的西式食品，都可以很优惠地买到，是穷学生冰箱中必不可少的。此外，像西红柿、生菜、土豆，价钱也都能接受。

    英国的超市有很多，像Tesco，Sainsbury，ASDA等。Mark &Spenser的食品质量很好，但价钱也贵，Tesco比较适中。有家叫LIDL的超市，食物经常打对折，学生很喜欢光顾。中国超市基本每个城市都有，大城市像伦敦、曼城还有唐人街，做中国菜所需要的一切原料，中国超市里都能买到，不需要千里迢迢从国内带去。当然中国超市的东西价钱比较高，但还是那个原则，不要和国内的价钱比较，否则就什么也不敢吃了。

    在英国出去下馆子对学生来说是比较奢侈的事，因为同样的价钱，自己做可能能吃几天，味道还更好。一些特殊的日子，像生日、春节、毕业典礼，不妨出去吃一顿庆祝一下，可以选择的菜式包罗万有：意大利菜、法国菜、印度菜、土耳其菜……中国学生聚会还喜欢去吃中餐自助餐和火锅自助餐。

    如果有英国人请你去家里吃饭，那滋味你会终身难忘，因为英国人实在不懂烹饪。相反，如果你请英国朋友到家里吃饭，他们都会很雀跃，因为中国人的厨艺实在一流。最不会做饭的中国学生，到了英国都能找到自信。出国前，不妨跟家里学几个拿手小菜，平时喂饱自己，闲暇时还能大宴亲朋。

    英国的购物场所是广泛和多种多样的，连锁超级市场，比如Asda，Aafeway，Sainsbury，Tesco，Waitrose等，都为消费者提供丰富的食品和物品，这些连锁店还有国际分店。在这些商店里，如果选择的是商店自己品牌的商品，恰恰刚好又在商店关门之前去的，这时许多商品已经削价了。像肉、蔬菜和乳制品等在商店闭店之前必须卖掉。

    城市中心的大街上有不少个体和连锁商店来满足人们日常所需，每一座城镇都可以找到的连锁店，请留学生们注意下列标识的商店，为自己所用。

    W.H.Smith 书报商店
    Boots 药品商店
    Woolworths 综合商店
    Marks and Spencer 综合商店
    British Home Stores 综合商店
    Littlewoods 综合商店
    Dillons 综合商店
    Waterstones 书店
    Superdrug 药品商店
    Holland and Barrett保健食品店
 
    许多大商店卖服装、鞋和家居用品，而城镇的马路市场是买新鲜食品、便宜的家居用品、服装和鞋的好去处。位于市中心外面的大厦和大商场是购物的好地方，这类大购物店通常每周是没有休息日的，到这样的商场购物可以买到所有需要的东西。

    大商场中午不营业。商场营业时间是周一到周六的上午9点至下午5点30分，有的商场周日也不营业，有些大商场每周有一天或几天时间关门晚一点，小商场是经常关门晚的。药店实行本地值班制度，确保大部分时间每个地区总有一家药店开门，以作紧急供应。

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