高考在即,为梦想寒窗苦读十年的考生们即将登上舞台展现他们的风采。俗话说:台上一分钟,台下十年功。考生能够完美演绎这一分钟,不仅取决于自己十年的辛勤努力,与考场上这一分钟的发挥也有很大关系。学程网的编辑通过调查历届考生总结了以下几点状况,希望考生提早了解到考场上可能会出现的情况,并知道如何解决,最终考出理想的成绩。
一、 进考场前总想上厕所
许多同学在进入考场后,都会感到心跳加快、手心出汗,总想上厕所,这是一种心理极度紧张时产生的生理反应。当人的心理处于过度紧张和焦虑状态时,神经系统功能会出现紊乱,因而引起想上厕所的生理反应。这种生理反应只是一种心理功能调控下的生理反应。
最好的应对方法是转移过分紧张的心理状态和焦虑情绪,想上厕所的感觉自然就会消失。考生可以在老师发卷之前采取深呼吸调整法,在座位上,眼微闭,慢慢、反复做几次深呼吸,心里默念放松、放松,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感;考生也可以在考前吃一块巧克力糖,增加兴奋感,人一旦兴奋,思维就活跃起来,不会再那么紧张了。
二、 遇到难题不会做或想不起答案
很多考生在答题过程中,经常会遇到不会做的难题或者一时想不起答案的题目,大脑出现空白,心里就开始紧张、发慌,越想越想不出。这时考生必须要及时调整心态,告诉自己这个是正常的,然后换一种解题方法和思路,如果仍然没有头绪,不妨先放一放,记下题号,等后面的解答完了再回来看看,你可能会获得新的解题方法以及想起忘记的知识点。如果最后仍然没有想出来的也不能放弃,是选择题就要猜测答案了,填空题也不能空着,猜测答案往上写。是大题,就要分步写,只要与问题有关,能写多少写多少。
总之,在高考的每门考试中,遇到几道未见过的,不会做的难题,这是正常现象,目的是拉开不同考生的差距。考生要正确对待,并做好思想准备,就会减少对难题的恐惧心理,考试中遇到难题或想不起来的知识,应尽量放到最后去攻克,如果其它题目都已做完且检查无误,时间还很充裕,就应想办法攻克难题关。谨记,答题顺序应该先易后难,先做简单的题会做得比较顺手,这样可以增加自信,让心情平静。
三、 时间快到了,还没有答完题。
考生接到试卷,应先规划时间,从易到难,保证答题速度。但有些考生经常因为答题速度慢、或者专注于研究难题上,造成时间前松后紧不够用,最后慌了手脚。如果考生发现时间快到了,应及时调整策略,先把没答完的、简单的题目答好,然后留下几分钟时间检查姓名、考号是否填写正确,答题卡是否有漏涂、错涂的现象。
这些状况都是很多考生在考场上会遇到的,当考生对许多困难没有预先想到并找出解决的办法,那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。因此考生要对在考场上出现的状况提前了解并知道如何应对,才能做到临危不乱。
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