最近一些考生的家长和我们联系的特别多，向我们询问一些高考的准备工作。中国有"久病成医"说法，这句话迁移到我的身上也同样适用。作为教师，眼看着一届一届的学生，辛苦忙碌，最终鲤鱼一跃，终成大器，这其中的喜悦确实是难以言说的。
北京的天气异常的炎热，太阳照得高高的，一如人们的心情般烦躁。五月份下旬是高考备战的重要时期，也是每个面临高考的学生必经的阶段。不过话说回来，这段时间同样也是高考家长们最紧张的时期。眼看着孩子十二年寒窗苦读，终于匆匆来到了高考的面前。
很多人在关注复习情况的时候，我们北京工业大学国际本科双学位交流生招生办想单就学生的饮食方面，给家长们一点建议。在高考期间，学生们复习任务繁重，自身的压力也很大。有来自学校的，有来自家人的，也有潜意识里自己强压给自己的。这样的结果就导致大脑处在高度紧张状态。
我们都知道，人在极度紧张的状态下，身体能量消耗会比较多。个别人甚至会食欲不佳，身体抵抗能力不好的很容易会生病。那么考生考前怎样吃才有营养呢？除了卫生和不吃生冷的食品外，还要注意些什么呢？
其实在我们看来，在备考期间多吃一些清淡、易消化的食物就很好。在增强自身的免疫力方面，豆制品、奶制品，有色蔬菜、新鲜水果等都是首选。吃饭最好"少食多餐"，不要吃得太饱。中国人讲究的吃七分饱不是没有道理的。人吃的太饱会使脑供血不足，甚至会犯困，容易造成疲劳。
考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，考生自身原本就很紧张，如果再在饮食上不加注意的话，考试开始再跑洗手间就是很麻烦的一件事情了。至于一些"功能强大"的保健品，最好不要滥用。如果万一发生不吸收、不适应的情况，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，结果往往会与家长的意图适得其反。
很多考生是这样，他们原本的学习成绩很好，准备的也很充分。不过考试中总是会出现一些小小的意外。曾经我有一个学生就因为带病上考场而最终与名校失之交臂，很是可惜。这样的情形，几乎每年都会有一些。
高考是人生的一个转折点。甚至决定了很多人的命运，希望家长们能安排好这个阶段的饮食营养，与孩子进行合理的交流，顺利的将这个人生阶段画上一个完美的句号。
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