出国留学网

您现在的位置:首 页 > 留学生活 > 海外就业

留学美国如何吃出营养

转摘:出国留学网    点击数:    更新时间:2009-1-8

    方便营养的饮食之道俗语说:「吃饭皇帝大」,在美国攻读学位之馀,吃饭问题显得格外重要:因为吃得饱、吃得好才能培养健康的身体;而「健康」更是应付繁重课业的本钱。在繁忙的功课压力下,有人废寝忘食,有人饥不择食,却也有人把「做菜」当作 解压力的方法。无论如何,吃得太少或吃得太多都是不健康的,留学生的饮食之道应以方便、营养为原则。留学生独居在外,嫌麻烦而不开伙者大有人在。如果在学校自助餐厅或校外餐馆搭伙,每餐都能变换囗味,亦无须担心碗盘的善後,倒不失为省事的方法。只不过不太经济实惠。

以下提供几项自己动手的简易餐式,让同学参考:

    1、三明治:三明治的做法相当容易,而材料的准备也毫不费力。通常几片吐司夹几片火腿、外加生菜蕃茄就可解决一餐,又能兼顾营养。三明治囗味变化很多,鲔鱼沙拉、奶油肉松等都是很简单的囗味。如果吐司面包以义大利面包、法国牛角面包等代替,也别有一番风味。

    2、水饺:星期假日或课馀闲暇时,不妨自己动手包水饺。通常一包水饺皮有五十张,调馅包好後放在冰中冷藏,一餐煮上十到十五个的话,也可以吃上三天左右。若能跟室友、同学一起包水饺,更可增进彼此感情。

    3、卤菜:卤菜的方法很简单,在锅中加入适量水分、酱油(约水量之三分之一)、少 许葱姜蒜,再放入卤包以及想卤的材料(如鸡腿、鸡翅、蛋、海带、豆干等),以小火 慢煮三十分钟到一个小时即可。用餐时再拿出来热过,佐以白饭,即是相当丰富的一餐 。


  

上一篇: 澳洲留学打工许可将与留学签证一起生效
下一篇:日大学生生活降至最低 中国学生尤甚

出国留学程序

1:出国留学申请
留学资格 申请指导
资料准备 留学贷款
出国留学签证
签证新闻 签证介绍
护照办理 签证申请资料
签证Q&A 面试技巧
2:出国书信写作
留学申请信 个人简历
申诉信 读书计划
推荐信 证明材料
联络与催询书信
3:出国行前准备
公证认证 体检
换汇 行李
出入境 乘机

出国留学指南 版权所有,本公司保留所有权利 声明和抄袭侵权 网站地图

河南省新乡市向阳路2号 电话:03733515338

Copyright (C) 2009 LIUXUE114.COM All Rights Reserved.

京 ICP证 040377