南开大学学生心理健康指导中心主任袁辛认为，出国留学的学生要避免两种错误心理。一是美好想像型。这种情况一般发生在自信心强、比较自负的人身上。他们把留学想像成一种十分美好的经历，对于其中的困难也并不了解，或者是知道也不放在眼里。对这样的学生，要平时多告诉他留学的困难，端正他的观念，关键还是要教他们一些解决问题的方法。二是极度自卑型：自信心差的人往往会产生这样的情绪。有的对自己的语言能力缺乏信心，有的不相信自己的独立生活能力，或者是对于国外的生活了解的程度不够，产生恐惧心理。

　　袁辛指出，出国后的不适应期，是因为两个国家和地区的文化、历史、生活方式等种种的差异造成的。留学前的心理准备就是做一些预防工作，将来遇到困难的时候，可以自信地说：这个问题我有准备，我知道该怎么克服它。其实了解是前提，心理准备最根本的是要尽量详细地了解那个国家，了解得越清楚，准备得就越充足，心里就越有底，出国后的生活也就更顺利。

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