专家教您留美初期如何适应

　任何人初到一个与自己生活背景完全不同的国家，都必然面临适应不同文化的过程。苏州市因私出国服务中心的美国专家分析，学业的好坏也在一定程度上受到文化冲击适应快慢的影响，对此留学生须有充分的心理准备。文化冲击指的是一个人从一种文化和物质环境转到另一种文化和物质环境后，在心理感受、举止行为，乃至生理等方面发生的震动与失调现象。

　　引起文化冲击的原因：

　　1、语言障碍所造成的日常生活困难和学业受挫是主要问题。因为懂得英语但不一定懂得俚语、成语，不一定理解美国人的幽默，也不一定马上能知道缩写字母代表的含义；从另一方面说也许外国人也听不懂留学生所说的英语，所以真正过语言关需要一段时期的磨合和适应。

　　2、初到美国的前几个月，尤其会感到孤独无助。比如，在情感最需要抚慰的时候或是生病时，没有亲人朋友的陪伴，这可能会让心情更加失落。

　　3、在一个与自己几十年生活环境截然不同的社会生存，以往的生活经验不好使了，也许一件小事都要从头学起，这对于一个成年人来说会觉得非常不舒服和困惑。

　　4、因东西方文化和思维方式的差异导致人际关系紧张。比如，不知道自己该怎样说，怎样做才是正确的，可能会导致与大家的沟通不畅等矛盾的出现。

　　5、留学生对老师的教学方式、跟老师的互动方式以及对美国教育体制和教学目的、特征等是否能够顺利适应的问题。

　　6、对日常的生活环境，比如：气候、食物、住宿起居或者美国生活的快节奏等问题，产生不适的感觉。

　　1、尽快熟悉环境

　　当到了国外后，在办理完自己的相关手续后，应让自己尽快的去熟悉周围的环境，包括校园、宿舍、市中心等。在熟悉环境的过程中，可以与学校的其他中国留学生建立联系，这样可以减少自己的孤独感。

　　2、勿要产生文化逆反心理

　　当一个人来到一个全新的地方，接触一种全新的文化，一切都与你过去所熟知的事物迥然不同，势必会造成心理上的震动。这时候，我们应该记住，不要对差异产生反感，盲目的排斥一切。我们应该先从心理上去接受文化的不同，学着用欣赏的眼光去看待这种差异，然后逐渐去适应国外的文化以及生活的态度。

　　3、语言的适应

　　不管外语成绩是好是坏，我们在国内学的语言肯定与国外的有一定差别，所以如果碰到听不懂的时候，不要急着否定自己，不要着急，应多问多学，这样不仅可以解决自己的难题，也能与同学或老师之间建立起交流。

　　语言关是留学生到了国外所面临的第一个重要问题。很多留学生不会想象到自己出了国之后不但要面对生活中的语言问题，还要面对教学或学术研究中的语言问题。要写一两万字的英文学术文章，要看几十甚至上百本的英文学术书籍。鸡同鸭讲，不知老师所云，常让懵懂不知所措的新留学生一筹莫展。