父母如何帮助孩子备考？

　　备考对孩子而言不应该是一种痛苦的体验。下面将介绍一些父母可以如何帮助孩子备考的小技巧。

　　营养的膳食

　　孩子会因复习期间所需的大脑活动而感到饥饿。确保为孩子准备健康的餐食。尽量避免可能会导致能量峰值不平衡的甜食。

　　倾听

　　为了强化记忆，孩子需要有人和他交谈或向他提问。这样有助于孩子按自己的思路阐释他们所学的内容。父母也可以通过这种方式检查孩子是否正确理解所学内容，并引导他们完成思考过程。

　　睡眠很重要

　　孩子很容易误以为，如果熬夜做更多复习就可以学习更多内容。但是，大脑会因为尝试学完所有内容而感到疲倦。鼓励孩子拥有正常的睡眠量。这也有助于强化他们的记忆。

　　锻炼很重要

　　在学校，孩子们在课间通常都会有活动休息时间。无论是从一个教室走到另一个教室，还是短暂的课间休息，亦或是午餐时间，孩子都应该进行一些体育锻炼（例如，散步或呼吸新鲜空气）以促进血液循环。

　　不要惩罚或奖赏孩子

　　奖赏不是长久之计。我们希望鼓励孩子为了让自己变得更优秀而学习，而不是为了巧克力、iPad 或是零花钱而学习。好奇心应该是学习的本质所在。不希望惩罚孩子的原因还有学习、复习和测试不应该是痛苦的体验。他们的动力不应该是害怕惩罚，因为随着时间的推移这会演变成恐惧。关键是要与孩子沟通，找到适合他们的方法。

　　不要忘记庆祝孩子的成功

　　不惩罚和不奖赏并不意味着不应该庆祝孩子的成功。带着家人一起出去美餐一顿或吃个冰淇淋都是与家人共度美好时光的好方法，还能够增进家庭感情。

　　给予支持

　　提醒孩子您只是希望他能尽自己最大努力。尽管孩子可能没有说，但他们不想让您失望。如果父母提醒孩子自己很爱他们并以他们为傲，将会对孩子很有帮助。最终，最重要的就是让孩子尽力而为。