英国留学生活之吃货宝典

　　英国留学预科（https://www.liuxue114.com/britain/）报道：调查发现，在英国大学生平时的饮食中，熏制的豆罐头和速食面名列前茅。实际上，在英国留学期间，其实既省钱又健康的吃法并不是很复杂，你也不需要花时间从零来开始学做饭，更不需要花很多的钱，一些简单的小习惯其实就可以起到很大的作用。下面是留学专家为各位同学总结的14条饮食小贴士，保证同学们吃的健康又省钱。

　　1、优先选物美价廉的食物

　　在英国的许多的超市里都能找到价廉物美的食物，这样的超市很有可能就在你学校的附近。其实在英国，昂贵品牌的食物和廉价品牌的食物其实吃起来并没有什么差别。

　　2、抽时间逛超市

　　每天在超市关门的前一小时逛超市吧，因为这时候肉、鱼、水果和蔬菜都很有可能会降价。英国的超市都设有降价区，在那里你可以找到正在打折的食品。首选这些食品，但不要忘了考虑好什么时候吃掉它们，并在买前看好“use-by”保质期。

　　3、计划好每一顿饭

　　这句话可能听上去很荒谬，但却很重要。制作一份菜单并写一张购物清单，保证一周中你能吃到含有各种不同营养成分的食物。如果你和同学住在一起，一起做饭能很有效地降低你的成本。

　　4、饿的时候别逛超市

　　当你觉得饿的时候，你很可能非常冲动地买一些垃圾食品，并在回家路上吃掉一大半！

　　5、遵循规则，但时刻准备好创新

　　一个饮食习惯一旦成为你生活的一部分，你会发现自己将一直坚守它。但是在周末，你可以做一些挑战，比如和室友竞争，看谁能用最少的材料做出最好的菜！