留学美国该如何科学的应对饮食习惯?初到美国的中国学生人人都面临着饮食变化的挑战，在美国看到体重超过200公斤的人并不是一件希奇的事情!所以在美国学习的过程中，如果你发现长胖了，皮肤变得不清爽了，或者总的来说你觉得自己不怎么健康了，那么，就听听以下几点建议吧：

1，不要喝苏打，还要节制你果汁的饮用，要喝就多喝水和茶。保持中国传统的习惯，不要给多少都吃多少，控制每顿饭的量以保持苗条。在美国，有很多是那种“你可以全部吃掉”的餐馆，就是说交一定的钱想吃多少吃多少。

2，少吃煎炸的食品。在美国用来煎炸的油和在中国用的是不一样的。他们用的是“转脂肪”的油来煎炸食物，是很不健康的。找一些具有你们当地的“天然健康食品”的食品店，亚洲杂货店，或者食品合作店。美国大多数城镇都是有供应健康食品的食品店。还有农贸市场，农民直接向你出售他们的种植产品。

最后，和中留学专家指出：要养成在你们学校健身房里锻炼的好习惯。美国大多数大学都有优质而完备的健身设施，找一个室外锻炼的搭档来坚持的锻炼计划，互相监督

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