在繁多的薰衣草疗法当中，目前最流行又最简单的莫过于薰衣草美容保养浴。以小布袋装着熏衣草，泡在浴缸的热水里，浸泡15至30分钟，要注意水温不要过高，太热的话会使皮肤排汗而无法吸收药效成分。泡完这个美容保养浴后，全身都香喷喷的，而且通体舒畅、精神放松，再去睡个好觉，整个美容浴的过程就完成了。

 

    在繁多的薰衣草疗法当中，目前最流行又最简单的莫过于薰衣草美容保养浴。以小布袋装着熏衣草，泡在浴缸的热水里，浸泡15至30分钟，要注意水温不要过高，太热的话会使皮肤排汗而无法吸收药效成分。泡完这个美容保养浴后，全身都香喷喷的，而且通体舒畅、精神放松，再去睡个好觉，整个美容浴的过程就完成了。

    薰衣草的抗不安和镇静效果是毋庸置疑的。有研究者用薰衣草香气对蒙古沙鼠的抗焦虑作用进行了研究，结论是，薰衣草香气与安定药具有相似的抗焦虑作用。还有实验数据表明，用薰衣草精油对年龄在24～40岁之间紧张工作的白领进行按摩，可以减轻他们的精神压力，且对冠状动脉循环具有快速的改善效果。

    薰衣草油对烫伤、对疤痕的治疗作用的有名程度远远超过上述内容，这归功于芳香疗法的创始人法国的化学家Gattefossé先生，他在实验室里受了伤，随意拿起桌上放着的薰衣草油涂在伤口上，后来发现它有非常好的愈伤效果，由此引发Gattefossé对精油的兴趣，后来创立了“芳香疗法”。其实之后的Gattefossé在一战的野战医院里还发现了其它多种精油对于外伤和灼伤也有神奇的疗效，到目前为止研究者们认为有愈伤作用的精油除真正薰衣草和杂薰衣草外还有，安息香、榄香、牛至、洋甘菊、刺柏、香叶天竺葵、绿千层、乳香、神香草、甜牛至、没药、迷迭香、桉叶油等，这些精油主要是通过防止皮肤组织的变质、止血、消炎来促进创伤的愈合的。

 

    近几年有科学家关注薰衣草香气是否能够提高人体清除体内自由基的活力，他们让22名健康志愿者嗅吸薰衣草香气5分钟后，立即收集他们的唾液，测定唾液中可的松、IgA和α-淀粉酶的活性（这些物质的活性与抗氧化能力有关），结果很有意思，低浓度的（稀释1000倍）薰衣草精油可提高自由基清除系统的活性，而高浓度的薰衣草并没有理想的效果，原因是79％的人认为高浓度的薰衣草味道不好闻，说明香气的浓度会直接影响香气的效果。

    如果要讲究一点，或者在没有薰衣草的季节里也希望享受到如此芬芳的保养，就选择薰衣草精油吧！薰衣草精油是从薰衣草盛花期间采摘的花朵中提炼出的、有浓郁香味的天然油分，是一种纯天然的香料。将几滴精油滴入浴缸热水中或者把混合了精油的水浇在蒸汽房的热源上（如烧红的石头），就可以享受一个醉人的香气浴了，放松神经之余还能滋养肌肤。或者在一盆温热水中滴入3-5滴精油，将手足浸泡在水中约十分钟，能促进血液循环，舒缓疲劳，如果在秋冬季节时浸泡效果还更好。

    而最有效的使用方式则是薰衣草精油按摩，将数滴精油混合按摩膏、润肤油或者面霜等使用，做脸部或身体各部位的按摩，能够有效地清除体内垃圾和组织废物，排除体内毒素，促进上皮细胞更新，活化和滋润面部肌肤，平衡油脂分泌，增强皮肤的弹性和光泽、祛疤祛痘。其实，即使日常随意在身上滴几滴薰衣草精油，让自己散发出一种沁人心脾的迷人香气，也不失为增添个人魅力的小招数喔。