考场犹如看牙医，或多或少都会让人觉得紧张。但是，如果我们每天都刷牙、定期去看牙医，我们还会那么惧怕牙医吗？同样，考试也这样。如果我们能掌握备考技巧、充分准备，而不是心存侥幸，我们也没有什么好担心的。万事开头难，尤其是做那些我们不愿做的事情，不仅学生如此，家长也一样。所以，当你在复习时感到情绪低落、对考试感到紧张时，很多人也和你一样。但我还是有些建议能够产生不同效果、让你能取得更好的成绩。

    10分钟规则

    如果你在复习时遇到困难，你只需要10分钟。放弃你定下的四个小时的复习计划，而是以10分钟开始，因为你知道你能够坚持10分钟，然后休息10分钟后继续复习。每个人都能做到这点，所以你也能做到。当学习的时候就好好学习，休息的时候就好好休息，不要将这两个混为一谈，必须记住这点。不要给同学发短信、不要从窗户向外东张西望、不要与家里的宠物玩耍，你迟早会有时间做这些的。一旦你开始后，你就可以在某个晚上增加一倍你的学习时间，然后休息10分钟，这样就是头半个小时的工作。

    然后，你继续增加你的学习时间到30或40分钟，中间休息10分钟或更少时间。这样就可以解决复习的难题，关键是你不要只想不做，现在就行动。眼睛看着天、空想是不行的，开始做一个你不想做的工作，最好就从“10分钟规则”入手。

    安排掌握时间

    每天至少要多留出半个小时来学习，比如提前半小时起床或者午饭的时间缩短半个小时，这样五天下来，就能保证至少两个半小时的高效率的学习时间。这样，你可以选择一个晚上出去放松放松了。在一次复习过程中做好学习两到三门功课，从你最不喜欢的学科入手，最后看你最喜欢的科目；此外，还要做以往考试的试题。

    考前一晚

    检查你需要带的东西，确保它们都没有什么问题，也要了解是不是有什么考试的东西由学校提供。检查一下看你是不是同时需要考两门，如果是这样，就需要提前做好安排和调整。不要作弊或违规，你可能会被取消资格，甚至会被逮起来。手机是考场的大忌，不要将手机带进考场，你也可能因此被取消考试资格。不要在考前一晚突击准备过多的备考内容。考试当天，吃一个舒适的早餐或中餐，如果可能，步行去学校。记住要按时到达考场。不要在考场外见朋友，他们可能会搅乱的思绪，自己集中精力，不要乱了阵脚。你是来考试的，不是做什么别的。

    考试

    深呼吸六次，吃点葡萄糖类有助于大脑思考的东西，但不要吃得咯嘣咯嘣地响。仔细阅读考题，在试卷上写点能帮助你思考的要点。记住回答要针对问题，不要答非所问，否则拿不到分。如果时间不够，你可以用大的轮廓回答一下没有做的考题，这样也能拿到更多的分。简单陈述你的要点、你准备怎么做，而不必写具体，理科考试你也可以写下一些公式，说明你准备怎么做这个计算，而不必具体去计算。

    考后

    考完就不要再担心，因为你现在不能做任何事情了，集中精力备考下一门，这样你或许还可以多拿点分。
将考完的科目的试卷和材料锁进抽屉里，不必再想。

    别紧张

    平静冷静能让你更好地准备考试，靠得好坏全在于你自己，如果你考得不好，你不能责怪任何人。记住：要想不劳而获绝对是不可能的。

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